Estamos a las puertas del verano, y en estos momentos la gente aprovecha para intentar bajar esos kilos cogidos a lo largo del invierno. Lo que es conocido como la ‘Operación Bikini’ es llevado a cabo por muchos, pero ejecutado de manera errónea mayoritariamente, o eso es lo que ha dejado claro el nutricionista Pablo Ojeda.
Los consejos de Ojeda son tomados ‘a rajatabla’ por muchos. El especialista en la salud participa de manera asidua en programas de La Sexta, comparte consejos en sus redes sociales, e incluso se atreve con la radio, en ‘Las mañanas de Kiss’. Ha sido en este lugar donde Pablo Ojeda ha comentado uno de los errores más cometidos en la ‘operación bikini.
Una de las oyentes del programa pedía consejo a Ojeda acerca del consumo de bebidas vegetales a últimas horas del día. Esta mujer le pide consejo aludiendo a que no quiere comer a esas horas, pero le entra hambre.
“Pues mira, precisamente las bebidas vegetales no son las más ‘light’, tienen cantidades de azúcar y tienen alguna fructosa”, afirmaba el nutricionista, para pasar seguidamente a hablar de uno de los problemas más extendidos en la ‘Operación Bikini’.
Pablo Ojeda: “Es la pescadilla que se muerde la cola”
“Aquí partimos de un error de base, para perder peso hay que comer. O sea, dejar de comer, no estoy hablando de un ayuno intermitente, dejar de comer es poner tu cuerpo en modo alerta y las siguientes ingestas vas a acumular más”, explicaba.
“Que hay una zona del cerebro que se llama el cerebro reptiliano, cerebro primitivo, que es el que se encarga de esos instintos primarios. Si tú le quitas energía, ¿qué es lo que sucede? Todo lo contrario, tienes que tomar cosas saciantes”, dejaba claro el divulgador.
Finalmente, Ojeda terminaba con una serie de alimentos propicios para las últimas horas del día: “Tómate un filetito de pollo, tómate una tortilla, tómate... Y no tienes problemas. Eso de los jugos, solamente bebida, es la pescadilla que se muerde la cola”.
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